皆様おはようございます。
恵比寿の完全紹介制サロンLotus position
管理調整士の蓮井慶子です。

今日は「よくある質問」
【ピラティスで脚痩せ出来ますか？】

脚痩せなのかは分かりませんが。

【脚はキレイになります。】と思います。

過去にはこんなレッスンもやりました☆

お得意の「個人差あります」になっちゃいますけど、
やっぱり個人差はあるんですねー。
骨格は変わりませんので(;^_^A

お客様を見ていて感じるのが

＊足首がスッキリする
＊お腹周りがスッキリする
＊お尻の形が変わる
＊太ももがスッキリしてくる

というような感じで変化していくこと。

筋肉を動かせるようになってくると、
むくみが改善されてきますので、ぼやっとしたフォルムが変化します。
代謝もよくなるので、痩せても来ると思います。
が、明確にがっつり脚痩せさせたい！！！ということであれば、
やはり食生活の管理調整も行うべきだと考えています。
せっかく動かしていても、筋肉が付きづらいような食事をしていたら本末転倒です。

美脚になるためのベース作りから行う感じですので、
それなりにお時間もかかりますこともお忘れなく。
少しずつの効果は感じられますが、ご自身の満足が得られるまでの時間はかかりますよ。

まずはピラティスってどんなものかを体験してみて下さいね。

身体の重さが取れて、
関節の動きが良くなって、
なんか軽い！！！となってからが皆様のスタートです。
ご自身の身体のポテンシャルを体験して頂きたい！

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今日も3年後の綺麗のための管理調整していきましょう！