皆様おはようございます。
恵比寿と代官山の間の隠れ家サロン
「どのくらい続けると、効果出てくるかな？」とは
皆様、気になるところだと思います。
Lotus position調べ、にはなりますが、
【隔週でのご利用で、だいたい３か月】
これが、一つの目安になります。
そして、ここから、
10回、20回、30回、と身体の変化を感じて参ります。
筋肉の細胞が入れ替わるのに、
だいたい3か月位だそうで、
そう考えると、3か月が一つの目安となるのは、
理解できますね。
この3か月で、
筋肉に再教育をするような感じになります。
そして、ある程度のコントロールが出来るようになってきますので、
負荷をかけたり、複雑な動きをしてみたり、
レベルアップを目指していく、という流れになります。
3か月続けることで、
筋肉はもちろん変わってくるのですが、
身体の知識が増える事や、
身体への意識が変わることが、
とても大事だと思っています。
疲れ果てるほど動かないと、筋肉は変わらない、とか。
筋肉を「使う」と「りきむ」が混同していたり、とか。
自分は運動音痴だったと思っていたのが、実は、身体の使い方が分からなかっただけだった、とか。
私が言うのもなんですが、
目から鱗、という体験を、皆様されているようです。
こういったことは、
1回やって、爆発的な効果、というものではありませんが、
この先の、長い人生において、必要な感覚と経験だと思っています。
地道に続けてきたことの、
穏やかな変化が、
ある日、溢れるように現れてくるのです。
それは、大きな成功体験として、
皆様の中に、蓄積されていきます。
最初の1歩は、
不安を感じてしまうかもしれませんが、
1歩踏み出してしまえば、そこが自分の世界となります。
まずは3か月、ピラティスをお試し下さい(^^)
2023年6月まではホットペッパービューティーからご予約頂けます！
