皆様こんにちは。
恵比寿の完全紹介制サロンLotus position
管理調整士の蓮井慶子です。

当サロンは20代～70代と幅広い年代のお客様にお越しいただいております。
会社員だったり、
会社経営者だったり、
フリーランスで仕事をしていたり、
専業主婦だったり、
パートタイマーだったり、
様々な環境の方がいらっしゃっています。

外で働いていても、
家庭を切盛りしていても、
「休む」ことを忘れないでいて欲しいなと思います。

忙しかったり、
自分のタイミングで動けない環境だったり、
休めないよ～となってしまいがちですが、
機械ではないので、休まないと疲労が蓄積して身体を壊してしまいます。
機械だって、メンテナンスしなければ長く使うことが出来ません。

休むことで生活にメリハリをつけることができます。
メリハリの無い、
流れに押し出されてしまうような生活は、
思考を鈍らせてしまい、適切な判断が出来なくなるような状態に、人をしてしまうと考えています。

生活リズムを整えるというのは、
身体の仕組みを正しく使うこと。
休息を挟んで、心地よいリズムでメリハリのある生活をおくりましょう。

休むことが恐い、という方もいます。

でも、1人の人間が、
週に1日か2日休むことで、
世の中が大きく変わることは無いと思います。
それよりも、
その休みを削って、あなた自身が倒れてしまう方が、
大変な事です。

休むのが恐い、というのは、
休み慣れていないだけだと思います。
あなたの周りも、あなた自身も。
まずは「休む練習」から始めてみませんか？

自分の身体、大事にして下さいね。