昨日はとても寒かったですね。
歩いている間に「寒い！」と何度もつぶやしてしまいました。
背中が徐々に冷たくなり、、家に帰ってからの暖房がありがたかったです。

ピラティスのインストラクターになってからは
「寒い時はこうしてみよう」と、
色々と身体を動かして試したり、
よいアイテムを探してみたり、
それからお客様にお勧めしてみる。ということをやっています。

足首が冷えるという人もいれば
首回りが冷えると劇的に体調を崩すという人もいれば
腰が冷えるので腹巻が手放せないという人もいます。

体調は本当に個人差がありますので、
ご自身が自分の身体をケアするのが
実は一番効率的だったりします。

ピラティスのレッスンでも、
お客様が「どう感じているか？」をしっかり聞きながらレッスンを進めています。

想いもよらないことが体調不良の理由であったりもします。
ぜひ自分自身の身体の声に耳を傾けて下さいね。
「じゃあ、どうしたらいいか？」は
Lotus positionでご一緒に考えましょう(^^)

お問い合わせなどは下記より。
https://lotus-position.net/contact