皆様おはようございます。
恵比寿の完全紹介制サロンLotus position
管理調整士の蓮井です。

健康系の仕事をしていたって、
体調が悪い時だってありますし、
なんか、やさぐれる時だってありますし、
特に、ホルモンバランスが崩れている時は、
「ああ、ついに更年期が、、。。」
なんつって、しみじみとすることが増えてきました。

自分の母親のとかを見ていますんで、
ああ、自分にも、いつか来るんだな、、って思ってましたし、
周囲のお姉さま方からも、色々と教えて頂いていたので、
「いずれ来るもの。」として、
なんとなーく覚悟していましたが、
なかなかの不快感です(笑)

けど、
更年期は、ホルモン量が減ってきたことに、身体が慣れるまでの移行期間。
ということを以前に勉強していたので、
体調を整えながら、過ぎるのを待つしかないんだなー、
ということと、ある程度の、いなし方を学んでいるというのもあり、
どうなるか分からないものの、必要以上に神経質にはならないんではないかと思っています。

何も知らなかったら、
結構なイライラを周りに振りまいていたと思います。
生理前とか、すっごい機嫌悪くなるタイプでしたので。

知識や知恵、経験ってのが、
人を助けるというのを、こういった時に感じます。
お姉さま方から聞いていた話や、母の姿をみて、
更年期って、そういうもんか。というのを知り、
身体について学んでいく中で、その対処法を知り、
大変なんだろうけれど、嵐が過ぎ去るまで大人しく頑張ろう。
そんな気持ちになりました。

会社勤めでもないですし、
家庭があるわけでもありませんので、
自分のペースで生活できるというのもありますが、
自分が身体がしんどくて辛い時に、
自分の身体を優先できないって環境は、本当にどうなんかと思います。
もちろん、子供がいたりとかって色々ありますが、
それにしても、おかしいやろって思うことがありますよね。

体調を崩している時のメリハリは、
本人しか分からない部分がほとんどですので、
自分の身体と、しっかり向き合うのも大事です。

私の場合は、
生理前が、精神的にも身体的にも一番しんどいので、
その時期は、とにかく無理をしない。
なるべく大人しく過ごすのは勿論なんですが、
暴飲暴食をしないようにしたり、身体を温めるようにしたり、
仕事も最低限の事だけにしています。

だいたい1週間位は、そんな感じで過ごします。
最近は、何回かに１回は、重症な時があり、
そんな時は２週間近くウダウダしていますね。

でも、仕事はしてますし、
生活をする最低限のこともしていますし、
特に困ることもありません。

こういった年齢による体調不良は、
避けて通れないというのもあり、
上手に「いなす」のが良いかなと思います。
強力な敵を倒すのではなくて、逃げる(笑)

目的は敵を倒すことでは無くて、
自分の身体に負担をかけず、楽に乗り切る事だと思っています。

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Lotus positionは、
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